الرئيسية / حكم لايت (صفحه 10)

حكم لايت

فوائد الفشار الأبيض للصحة !

حكم – متابعات فوائد الفشار الأبيض للصحة تحدثت عنها كثير من المواقع الطبية و الصحية، والتي ركزت على القيمة الغذائية للفشار فهو يحتوي على الألياف وعلى مضادات الأكسدة وعدد من الفيتامينات و المعادن التي تجعل منه طعاما صحيا مفيدا، وعن فوائده جمعنا لكم أهمها.. فوائد الفشار الأبيض للصحة: الفيتامينات و …

أكمل القراءة »

هذا النظام الغذائي مهم لمرضى القولون العصبي !

حكم – متابعات يسمع بعض المرضى لأول مرة مصطلح متلازمة القولون العصبي IBS أثناء الكشف والتشخيص لدى أخصائي في الجهاز الهضمي وشرحه لهم سبب إصابتهم بنوبات متكررة من آلام في البطن وعدم الراحة في الجهاز الهضمي. يستخدم الأطباء مصطلح “القولون العصبي” عندما لا يكون هناك تفسير أفضل للأعراض التي يعاني …

أكمل القراءة »

أطعمة خفيفة تعزّز الطاقة تعرف عليها !

حكم – متابعات يشعر الكثيرون بالتعب في مرحلة ما خلال اليوم، فربما لم تحصل على كفايتك منه الليلة السابقة لسبب أو آخر. إذن، ماذا لو كان هناك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تزيد من طاقتك إضافة إلى كونها صحية حقا؟ وقبل التطرق إلى الأطعمة التي يمكن أن تعزز الطاقة، تجدر …

أكمل القراءة »

متجر جوجل بلاي يضم الآن خيار لترك جميع برامج بيتا وإلغاء التسجيل المسبق بنقرة واحدة

حكم -أم كلثوم الطيب يحتوى الآن تطبيق متجر جوجل بلاي على عدد لا بأس به من ميزات التقيّد بالتطبيقات، بحيث يمكنك الانضمام إلى البرامج التجريبية الخاصة بأي تطبيق يدعم ذلك. كذلك، هناك خيار إضافة تطبيقات لقائمة أمنياتك، وحتى التسجيل المسبق للحصول على إشعارات عند إصدار التطبيقات والألعاب، وما إلى ذلك. …

أكمل القراءة »

معاهدة أمريكية-بريطانية تجبر فيس بوك على فك تشفير محادثات ماسنجر وواتساب

حكم – أم كلثوم الطيب  فيس بوك ستزود السلطات البريطانية والأمريكية بمحادثات المستخدمين المشفرة في حالات الإرهاب والإعتداء الجنسي. بينما تسعى فيسبوك لاستغلال ميزة تشفير المحادثات التي وفرتها في تطبيقاتها لاستعادة ثقة المستخدمين، تحدث تقرير جديد لنيويورك تايمز عن معاهدة بين الولايات الأمريكية المتحدة والمملكة المتحدة ستجبر فيس بوك على …

أكمل القراءة »

عدة أطعمة للتخلص من تقلّص العضلات تعرف عليها !

حكم – متابعات إذا كنت تشعر في بعض الأحيان بتقلص العضلات أو بشد عضلي سببه البقاء في وضعية معينة لفترة طويلة يمكنك التخلص من الألم بسهولة، وحماية المفاصل التي تتضرر نتيجة هذه التقلصات. ويعتبر نقص بعض المعادن العامل الرئيسي للشد أو التقلّص، لتعويض هذا النقص تناول الأطعمة التالية: * البطاطا …

أكمل القراءة »

“دراسة”: أكل اللحوم الحمراء ليس خطرًا !

حكم – متابعات أظهرت دراسة أكاديمية، كندية أمريكية مشتركة، عدم وجود مبرر علمي للدعاوي التي ظلت طوال السنوات الماضية تُحذّر من أكل اللحوم الحمراء وتدعو للتقليل من ذلك بدواعي الوقاية من أمراض القلب والكوليسترول والسرطان وغيرها. ونقلت صحيفة نيويورك تايمز خلاصة أربع أوراق بحثية نشرها فريق البحث الأكاديمي الذي يرأسه …

أكمل القراءة »

“دراسة”: التفاؤل وتأثيره على الصحة العامة !

حكم – متابعات لطالما كانت الحالة النفسية عنصر أساسي في الإصابة بالأمراض أو الوقاية منها، وأي اضطرابات في الحالة النفسية له تأثير سلبي على الصحة، والعكس صحيح كما جاء في الدراسة التالية التي تربط بين التفاؤل والصحة العامة. التفاؤل و الصحة العامة: أفادت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص المتفائلين الذين …

أكمل القراءة »

وصفات منزلية للتخلص من صداع الجيوب الأنفية !

حكم – متابعات كشف المركز القومي للأمراض والوقاية في الولايات المتحدة “سي.دي.سي” عن تشخيص أكثر من 30 مليون شخص بالتهاب الجيوب الأنفية سنويا. ومع بدء استقبال موسم الشتاء الذي تنتشر فيه بشدة نزلات البرد والإنفلونزا، قد يعاني البعض من التهابات الجيوب الأنفية المتكررة وما يصاحبها من صداع وصعوبة في التنفس …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة للحفاظ على صحة القلب !

حكم – متابعات تزامنًا مع قرب اليوم العالمي للقلب والذي يصادف تاريخ 29 سبتمبر، ليس هناك وقت أفضل من الآن لمحاولة تحسين العادات الغذائية والتمتع بصحة جيدة، ومن منطلق ذلك قدمت خبيرة التغذية في فيتنس فيرستبانين شاهين، مجموعة من النصائح التي تساعد على المحافظة على صحة القلب. 1- التحكم بكميات …

أكمل القراءة »