الرئيسية / حكم لايت / وزارة ”الصحة” توضح فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا !

وزارة ”الصحة” توضح فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا !

حكم – فريق التحرير

كشفت وزارة الصحة، عن فوائد رياضة المشي وممارستها لمدة 30 دقيقة يوميًا، ومدى التغييرات الإيجابية التي قد تُحدثها في الجسم.

وردت ” صحة جدة ” على التساؤل الذي طرحته ” لماذا ننصح بالمشي 30 دقيقة يوميًا؟ “، مؤكدة أن له العديد من الفوائد الصحية.

وأوضحت أن المشي لمدة 30 دقيقة يعمل على تحسين المزاج، والحفاظ على صحة القلب، ويقي من الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل الوزن وتقوية العظام والمفاصل.

الرابط المختصر للخبر | https://hakmnews.com/g6K32

شاهد أيضاً

الأهلي المصري يهزم النجم الساحلي ويتصدر مجموعته بدوري أبطال أفريقيا

حكم – الرياض  فاز فريق الأهلي المصري على ضيفه النجم الساحلي التونسي بهدف دون رد، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

https://www.topdiydress.com