الرئيسية / حكم لايت / وزارة ”الصحة” توضح فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا !

وزارة ”الصحة” توضح فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا !

حكم – فريق التحرير

كشفت وزارة الصحة، عن فوائد رياضة المشي وممارستها لمدة 30 دقيقة يوميًا، ومدى التغييرات الإيجابية التي قد تُحدثها في الجسم.

وردت ” صحة جدة ” على التساؤل الذي طرحته ” لماذا ننصح بالمشي 30 دقيقة يوميًا؟ “، مؤكدة أن له العديد من الفوائد الصحية.

وأوضحت أن المشي لمدة 30 دقيقة يعمل على تحسين المزاج، والحفاظ على صحة القلب، ويقي من الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل الوزن وتقوية العظام والمفاصل.

 

✅  مساحة إعلانية

 
الرابط المختصر للخبر | https://wp.me/p9REHL-1bhi

شاهد أيضاً

توقعات حالة الطقس اليوم الثلاثاء بالمملكة

حكم – الرياض توقعت الهيئة العامة للأرصاد في تقريرها عن حالة الطقس اليوم الثلاثاء، تكوّن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *