طرق للتخلص من حب الشباب

حكم – فريق التحرير

ترتبط مشكلة حب الشباب بالتغذية وأصناف الطعام، لذا فيسهل حل مشكلة حب الشباب، والحفاظ على البشرة نضرة وسليمة من خلال التغذية السليمة، وتجنب أغذية بعينها، لتفادي حب الشبابي، هناك طرق نوضحها كالتالي:
– يجب الاعتدال فى الأكلات الغنية به مثل” البيض، السمك، المحار، ثمار البحر، القريدس، السردين، الحبوب،، الوجبات السريعة والملح المدعم باليود لان مادة اليود تستعملها الغدة الدرقية لافراز هرموناتها وهي بحاجة إلى 150 ميكروغرامًا منها يوميًا فقط تقريبا، وإذا تجاوزنا هذه الكمية فسنلاحظ أن عدد حب الشباب سيتزايد بكثرة.
– يجب عليك اتباع نظام غذائى صحي خالي من الأغذية الدهنية المعقدة والمصنعة، بالاضافة الى معمارسة الرياضة أربع مرات أسبوعيًا، والنوم لمدة سبع ساعات يوميًا هي السر الأعظم وراء اختفاء حب الشباب.

– للسكر مشاكل عديدة منها ارتفاع نسبة السكر بالدم وبالتالي ارتفاع هرمون الأنسولين الذي بدوره يجعل الحبوب تتكاثر في الوجه ويزيد من حدة لونه.
– يجب التخلص من سموم الجسم وإذا كانت نسبة السموم عالية جدًا فالكبد يستعين بالجلد للتخلص من تلك السموم عن طريق إفراز الحبوب.

شارك المقال
  • تم النسخ

اخر الاخبار

أخبار محلية

مكافحة المخدرات تلقي القبض على مواطن لتلقيه (51) كيلو جراماً من الحشيش

16 سبتمبر 2021
أخبار محلية

التحالف: اعتراض طائرة مسيرة مفخخة أطلقتها ميليشيا الحوثي تجاه جازان

16 سبتمبر 2021
أخبار محلية

“سكن” تُوقّع 3 اتفاقيات لتوفير خدمات إسكانية للأسر الأشّد حاجة.. وتُدشّن مقرّها الجديد

16 سبتمبر 2021
أخبار محلية

مستشفى فيفاء العام” ينفذ ورشة عمل بتعاون مع إدارة الازمات بصحه جازان “

16 سبتمبر 2021

اخر المقالات

المقالات

تجاهلتني بإحتراف

23 أغسطس 2021
المقالات

العام الجديد

22 أغسطس 2021
المقالات

أين نحن

17 أغسطس 2021
المقالات

جمعية أعمال تعلن عن دورة تدريبية وورشة عمل ضمن مبادرة (زعماء الميدان)

10 أغسطس 2021