عــاجــل

ico محافظ حفر الباطن يسجل في برنامج التبرع بالاعظاء ico بايدن: 40% من قادة دول العالم طلبوا مساعدة واشنطن في توفير لقاحات كورونا ico شرطة الرياض: القبض على (10) أشخاص سرقوا مركبات وتاجروا بها ico البيان الختامي للاجتماع الطارئ للمندوبين الدائمين لدول منظمة التعاون الإسلامي حول الاعتداءات الإسرائيلية في الأرض الفلسطينية ico كبار العلماء: تسجيل خادم الحرمين وولي العهد في برنامج التبرع بالأعضاء سنة حسنة وخطوة مباركة


الرئيسية حكم لايت 3نصائح هامة للأطفال والمراهقين تفادياً للسكري وزيادة الوزن

3نصائح هامة للأطفال والمراهقين تفادياً للسكري وزيادة الوزن

كتبه كتب في 1 مايو 2021 - 11:39 م

حكم – مريم طوهري

حذر استشاري الغدد الصماء والسكري بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا تحذيراً جديداً للأطفال والمراهقين من مخاطر التعرض لداء السكري بسبب السمنة، وزيادة الوزن بما لا يتفق مع أطوالهم، ولا مع أجسامهم ؛ وذلك بسبب العادات الغذائية والممارسات الخاطئة.

السكري و المضاعفات
وتحدث في ملتقى “صحتك في رمضان” الذي تم استضافته عن بعد ونظمته وحدة خدمة المجتمع بكلية الطب والمستشفى الجامعي بجامعة الملك عبد العزيز مساء اليوم، إن هناك للأسف – إشكاليات عديدة وراء زيادة أوزان الأطفال، وإصابتهم بالسمنة وأمراض عديدة، ويتصدر تلك الأمراض داء السكري ، مشيراً أن اكتساب الوزن الزائد يحدث تدريجيًّا مع اتباع بعض الممارسات الغذائية الخاطئة، على سبيل الذكر , الإكثار من تناول أطعمة الدهون كالوجبات السريعة والأطعمة التي لا تحمل أي قيمة غذائية، والإكثار من تناول المشروبات الغازية الضارة وزيادة السعرات الحرارية بلا فائدة، وعدم ممارسة أي نشاط رياضي أوبدني والخمول مما يساعد على اختزان الدهون في الجسم.

حدوث السمنة
وأشار أن المشكلة الكبرى التي تؤدي إلى حدوث السمنة عند الأطفال والمراهقين هي عدم اهتمام الوالدين أولاً بهذا الشأن وترك الطفل على حالته دون أي توجيهات أو نصائح أو تدخُّل بسرعة علاجه لدى الطبيب المختص، بجانب السخرية من زيادة الوزن! وخلال هذه الفترة يصبح وزن الطفل في تزايد مستمر حتى تبدو ملامح وجهه قد تغيرت مع ظهور زيادة الوزن ، وفي الغالب يبدون أكبر من أعمارهم بسبب ترهُّل وتغيّر أجسادهم، وعندما تزداد المشكلة وتصبح أكثر سوء تبدأ الأُسر في البحث عن العلاج لإنقاذ أطفالهم.

الأكل الصحي والرياضة
وركز الدكتور على أن جميع الأُسر التي لديهم أطفال يعانون من زيادة الوزن المفرطة والسمنة بعدم السكوت عن الأمر، والتوجُّه بهم إلى الطبيب المختص؛ فالتدخل المبكر خير حماية لهم من التعرض لمضاعفات خطيرة – لا قدر الله .

وأضاف ثلاث نصائح مهمة موجَّهة للأطفال لتفادي الإصابة بالسمنة والتعرض للسكري هي:

⁃ الاعتدال في تناول الأطعمة الدهنية كالوجبات السريعة والمقليات؛ وإن الإكثار منها سبب رئيسي في زيادة الوزن. والتوجه نحو الأطعمة الصحية، والإكثار من تناول الفواكه والخضراوات؛ فذلك يساعد على تفادي التعرض لداء السكري المكتسب.

⁃ ممارسة الرياضة؛ فهي تساعد على التخلص من الدهون، وحرق السعرات الحرارية؛ فممارسة الرياضة نصف ساعة يومياً تحمي الجسم من الأمراض، وتمنحه الصحة والحيوية.

⁃ تجنُّب عادة تناول الطعام عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة الإلكترونية ، فذلك يجعل الفرد يتناول كيفما أراد ودون إنتباه ، أو الاستمتاع بالأكل في وقت ذلك، ما يترتب على ذلك اكتساب الوزن الزائد التي تؤدي به إلى السمنة في نهاية الأمر.

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً