عــاجــل

ico إدارة المراكز والقطاعات تقدم تقديرها لـ “نجمي ” و “مجممي ” على تلبية نداء الواجب ico نجاح عملية استئصال ورم في البنكرياس لمريض بمستشفى الملك فهد بجازان ico خطوات تفعيل خدمة “الحوالة السريعة” عبر “سريع” ico “الخطوط السعودية” تثير الجدل بتغريدة “على وين مسافر!” ico “إحسان” تعلن عن تجاوز مبلغ التبرعات 300 مليون ريال


الرئيسية حكم لايت “الصحة”: 4 خطوات لا غنى عنها للإقلاع عن التدخين بسهولة (فيديو)

“الصحة”: 4 خطوات لا غنى عنها للإقلاع عن التدخين بسهولة (فيديو)

كتبه كتب في 4 مارس 2021 - 3:22 م

حكم – الرياض

وجهت وزارة الصحة اليوم الخميس نصائح هامة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين ، وذلك على النحو التالي:

 

1- يجب على المدخن أن يحدد موعد إقلاعه عن التدخين وأن يترك التأجيل حتى لا يؤثر على القرار .

2- حجز موعد لعيادات الإقلاع عن التدخين لوضع خطة علاجية مناسبة .

3- توقع التحديات مثل ضعف التركيز كالصداع والدوار وهي لا تدوم أكثر من 48 ساعة .

4- إزالة كل ما يذكرك بالتدخين وممارسة الرياضة وملاحظة تحسن حالتك الصحية.