عــاجــل

ico 58 ألف إصابة جديدة بفيروس كورونا في الولايات المتحدة ico نهاية مشوار آدم لالانا مع ليفربول ico اختتام مبادرة “ملتزمون في عودتنا” بجازان ico ” الشؤون الإسلامية ” بجازان تنظم دورة نسائية ضمن برنامج “الدورة العلمية المكثفة النسائية الأولى” ico الشؤون الإسلامية بجازان تختتم برنامج “المخدرات داء فتاك”

الرئيسية حكم لايت وزارة ”الصحة” توضح فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا !

وزارة ”الصحة” توضح فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا !

كتبه كتب في 19 أغسطس 2019 - 5:40 ص

حكم – فريق التحرير

كشفت وزارة الصحة، عن فوائد رياضة المشي وممارستها لمدة 30 دقيقة يوميًا، ومدى التغييرات الإيجابية التي قد تُحدثها في الجسم.

وردت ” صحة جدة ” على التساؤل الذي طرحته ” لماذا ننصح بالمشي 30 دقيقة يوميًا؟ “، مؤكدة أن له العديد من الفوائد الصحية.

وأوضحت أن المشي لمدة 30 دقيقة يعمل على تحسين المزاج، والحفاظ على صحة القلب، ويقي من الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل الوزن وتقوية العظام والمفاصل.

اخبار

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً